本人18岁，我觉得自己一个人总是很丢脸 很害怕在外面看到别人哪怕是陌生人会觉得自己总是一个人的？

一个人很内向，其实是社会或家庭允许你内向。如果一个社会允许有人内向，就说明这个社会有了基本的物质条件、文化风气，允许个体用一种相对独立和“反常”的方式，和自己相处。所以总体来讲，愿意说自己内向的人变多了，不是说社会不友好了，而恰恰说明社会对他们是友好的，才有人愿意去说自己是不爱社交的人。我自己就挺内向的，但我一点都不觉得被这个社会亏待了。
大部分的社交焦虑不用把它当成一种病。我们可以把那些专业的疗法交给医生就好了。喜欢宅、不喜欢交往，只是人个性的不同方面，你自身去接纳就好，不需要刻意去修正它们。
一般觉得自己是社恐的人，本质上是向往关系的，包括向往亲密关系。这是本能的需要。我们对世界、对人际关系、对人的看法，其实是基于我们对外界的想象。区别是，社恐的人头脑中想象的人群，通常对他是挑剔的、嘲讽的。他在人群中能体会到的情感主要是耻感和羞怯感。
成年以后，我们开始有了现实感。成熟的心灵知道，人是非常复杂的概念，人和人都是不一样的。人越成熟，越能与真实的个体发生连结；相对而言，人的心智越低下，对他人就越容易刻版化。如果一个人在成长过程中，感受到比较多的挑剔、嘲笑、愚弄，他就会在和人打交道的时候，产生负性自动思维（负面的、不经思考的思维）。比如，一个人害怕出门，他就永远不出门，很少去反思，到底在紧张什么？

这是一个人成长过程中所经历的切身感受，十八岁正是一个人的大好年华的开始，离开了父母的呵护，自己开始面对人生，心里怯怯的看着这陌生的世界，总是有一种孤独感和面对世界的新鲜感。只要你勇敢的迈进这个世界，面对世界，不用多长时间，你就会融入到这个世界中，你以前的感觉就都会消失了。

你这个属于
典型的
社交恐惧症
你需要去看
医生
但这不是病
去看看心理医生
给你开导一下
疏通一下自己的心里状况
就好了