积极适量的运动并且合理膳食可以很好的促进身体血液循环，帮助身体更好的应对内外忧患。但是锻炼过度了会适得其反，很多运动员都是病痛缠身
只要护理好锻炼好身体可以延缓衰老，但不会永远不会衰老，人之生老病死是一种自然规律。
