补钙、运动。很灵噢，我一同学就喝高钙奶就长高了很多，你要更快可以吃钙片啊，不过要看准哪种钙片噢另外打篮球也可以长高，我是女生，现在二十多了，初中到高中一直没长高过，大学时我偶尔打蓝球竟然长高了3厘米，你不妨试试
