郑多燕的减肥操真的有用吗？

2024-12-30 22:06:16

推荐回答（4个）

回答1：

郑多燕减肥舞的优势
1、自编自创、简单易学
郑多燕健身舞是由郑多燕自己编创的，动作简单易学，减肥效果明显，是现在非常流行的一种减肥方法。
2、成本低、大众化
相较于其他减肥方法，郑多燕健身舞是一种成本较低的减肥方法，这也是郑多燕减肥操被网民们疯狂下载的主要原因。
3、适用群体广泛
郑多燕健身舞的动作简单易学，即便你没有舞蹈基础，只要看着郑多燕健身舞视频就可以跟着郑多燕一起跳，而且只要认真跳完，就会发现自己大汗淋漓，瘦身减肥的效果很好。
4、坚持才是关键
如果每次跳郑多燕健身舞都能坚持下来，可以收获美好的身材，达到瘦身减肥的效果。

回答2：

绝对有用，我同学从138减到120就减了一周，但是她说很累出汗，况且天热，空调风扇她都不开的，减肥药没吃，就是饮食很规律，举个例子，我以前140，后来节食减肥五天撑不住放弃结果两个月不来例假吓死我了，但是我有下意识的控制饮食，第一个月我就正常吃饭了，就是不怎么吃零食，瘦了10斤。建议你可以两者结合，要轻松

回答3：

应该有点用

回答4：

郑多燕减肥操：简单动作能够塑化臀型，加快肌肉的锻炼！