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在减脂期如何训练才能尽量保证肌肉不流失
在减脂期如何训练才能尽量保证肌肉不流失
2024-12-03 00:30:04
推荐回答（1个）
回答1：
跑步啊，有氧运动和力量训练。
减脂期减的是脂肪不是肌肉，而适当力量训练的话可以锻炼肌肉，不会流失的
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