不是。你只要运动了脂肪就会消耗。你运动碰斗燃的时间越长，脂肪消销迅耗的量就会开始增大。举例子，半小时之前运动笑虚消耗1卡的话，在半小时之后相同时间内消耗的脂肪就会是2卡或者3卡。 并不一定说就是30分钟，因人而异，也因为不同的运动会产生不同时间。
一般从大汗淋漓开始
那前闭裤30分钟都旦世干嘛了？白运动了？老赵为您解轿迟简答
体质问题
