你这是属于脾胃虚寒的表现。可以服用中成药香砂养胃丸治疗，具有温补脾胃的作用。平时注意自己的饮食结构,需要吃一些性质温热的食物,不能吃寒凉的食物.建议你平时饮食上多喝点当归生姜羊肉汤,温补气血.睡前用温热水泡脚也可以改善症状。
浅表性胃炎，胃寒，多吃稀粥，发面，
