50米短跑评分标准是多少

50米短跑评分标准：

根据《国家学生体质健康标准》

男生50米跑及格线（单位：秒）：

一年级：12.6，二年级：12.0，三年级：11.5，四年级：11.1，五年级：10.8，六年级：10.6，初一：10.2，初二：9.9，初三：9.7，高一：9.5，高二：9.4，高三：9.2，大一、大二：9.1、大三、大四：9.0。

女生50米跑及格线（单位：秒）：

一年级：13.8，二年级：12.8，三年级：12.0，四年级：11.5，五年级：11.1，六年级：11.0，初一：10.9，初二：10.8，初三：10.7，高一：10.6，高二：10.5，高三：10.4，大一、大二：10.3，大三、大四：10.2。

扩展资料：   

50米跑测试方法

50米应在平地上跑步，地质条件不受限制；在测试过程中使用了发车旗、发车哨子和秒表。

试验前，在平地上画若干条长50米、宽1.22米的直线跑道，跑道线要清晰。让终点成为起跑线。另一端是终点线。至少2人一组，站立起跑；一听到起跑信号，就开始以最快的速度跑向终点线。

发令员站在起跑线一侧，发出起跑信号，挥舞起跑旗。

计时员在终点线的一边，看着起跑旗摆动，设定时钟。当受试者的胸部到达终点线的垂直面时，手表停止。

记录以秒为单位，保持小数点后一位。小数点后的第二位数字是“1”而不是“0”。7.53秒应该读为7.6秒。

运行50米的测试说明

1、考试前，各科目应做好充分准备。

2、受试者应穿运动鞋或胶鞋，不应穿钉鞋、皮鞋或凉鞋参加考试。

3、在测试过程中，如遇风，全部顺风跑。

参考资料来源：百度百科－国家学生体质健康标准

50米《国家学生体质健康标准》评分标准：

1. 优秀：7.9－8.4秒

2. 良好：8.5－8.9秒

3. 及格：9－9.5秒

4. 不及格：9.6－10.5秒

50米短跑的好处：

50米跑是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动；它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力；能培养自己刻苦耐劳，勇往直前的意志品质；还能从奔跑中享受到无限乐趣。50米跑是中考体育的必考项目，而且是最容易拉开分数的项目。既然它对我们身心发展大有好处而且对中考如此重要，我们就要认真地愉快地多练习。

如何练习50米短跑：

1. 准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。

2. 速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个）

3. 练习素质：跨步跳 、高抬腿 、小步跑 、向上跳 、三步一跳等 ，这些练习可以跟垫上练习组合做腹肌 、背肌 、俯卧撑等等。

4. 放松活动：不要忘了拉韧带 ，很重要。