我的脚很臭,而且容易流汗?这是怎么回事?怎么办?

脚臭是由于脚掌部分的小汗腺分泌旺盛，分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。

脚臭注意事项:：
1、要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
2、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
3、积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
4、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
5、情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭
6、本症以外治法为主。
脚臭的自疗法:
1、将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
2、用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
3、葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
4、洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
5、洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

脚臭经常与脚气密切相关，医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。

1、糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。

2、水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

3、角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。

脚气的家庭用药

1、糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。

2、水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。

3、角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。

4、近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。

脚气的中药偏方

1、枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。

2、苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。

3、白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。

脚气是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及激发感染。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。

用药治疗的同时，对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。

脚气和脚臭的预防：

1、要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

2、不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3、公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

脚气治疗九法：

1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见
效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患
处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。

脚为什么会臭呢？这是由于脚心多汗的缘故。脚心每
平方 厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位仅有143-339个，也
就是说手、 脚心比其他部位多出2-4倍的汗腺。人们活动时，天
气闷热，精神紧 张时，吃辛辣热烫的东西的时候，汗液就会大量
分泌出来。汗液里除 含水分，盐分外，还含有乳酸及尿素。在多
汗条件下，脚上的细菌大 量繁殖，并分解角质蛋白和汗液中的尿
素、乳酸，这样就发出一种臭 味。如果穿的又是捂得很严实的旅
游鞋、球鞋、皮鞋，空气不流通， 臭味越积越浓，一旦松松鞋带
，这种臭味就会如山洪决堤似地冲了出 来。

但是脚臭和腋臭却不是一回事。

手掌、脚心出汗是小汗腺分泌的汗液及角质蛋白被细菌分解
而形 成的。腋臭则是大汗腺的分泌物中的不饱和脂肪酸被细菌作
用所产生 气味。

当然，脚臭是能预防的。

主要从产生气味的原因上找出防治措施。如夏天穿通风透气
的凉 鞋，冬天则选穿较透气的材料做的鞋子，勤洗脚，勤换袜子
，尽量保 持脚干燥。控制自己情绪不要太激动，少吃辛辣热烫的
食物。另外， 也可以少吃一些调节交感神经的药物。但这些只能
起到一定程度的调 理作用。

如果用上述方法还有脚臭，我们就推荐另一种有效的方法。

每晚 睡前在鞋里滴纯甲醛液。每只鞋滴15滴，然后用报纸包紧，
不让它漏 气。第二天早上穿上，臭味很快消失。这种办法必须坚
持半个月至一 个月以上，以后隔日滴一次，再以后三天一次或自
己根据臭味消失情 况而定。这个办法虽治不了本，但用于防臭，
还是挺有效的。还有一 个办法：每晚用5％甲醛溶液泡脚一次，
每次5-10分钟，泡后的药水 第二天可再用，最多五天，以后停1
-2周，再泡3-5天，如此坚持1- 2月会有较好的效果。如果又出现
臭味还可以重复上述方法，泡的时间 可减少。

一些人曾来咨询市售的部分产品对脚臭的疗效。我们认为其
中一 些产品具有一定效果。如希希脚爽，它含有洗必泰、甘油、
冰片、香 精，具有收敛、通窍、除菌清洁作用，可直接将药液擦
拭脚部或在 200-300毫升水中加入本药液40毫升左右，浸泡脚部
2-3分钟，还可 用药液洗涤鞋袜而除臭。商店及药店还有一些如
脚爽1＋1、步朗足爽 喷雾剂、西施兰夏露等均有杀菌、消炎、止
痒除臭之功效。我们祖国 医学对脚臭也有些办法：可用中药明矾
、枯矾、密陀僧研成细末，少 量薄薄地撒在鞋中，而后铺上薄布
鞋垫，每2-3天换一次药，也有一 定疗效。有的专家推荐使用明
矾10克，苦参15克，丁香10克，葛根 15克，马齿苋15克，赤石脂
30克煮水泡脚，每天或隔天泡脚一次，亦 可除臭。

1.你要穿透气比较好的鞋子；
2.需要勤换洗袜子；
3.最好每天更换一下鞋子，将换下来的鞋子放在太阳下晒晒；
4.要保持鞋中干爽，透气，脚就不会出汗及发嗅了。

脚臭可以试试：把橘子皮晒干后，每天晚上用橘子皮泡脚，除脚臭很管用！另外要勤洗脚，勤换袜子，鞋子也要穿透气的，有太阳的时候把鞋子也杀杀菌

出门时可以再脚上洒些爽身粉！