跳绳和打篮球那个属于长高更有效的

2024-12-14 01:25:27

推荐回答（6个）

回答1：

跳绳800次能最多10分钟就完成了，想靠这个长高不太可能。
你要正处在发育期13-15岁，每天坚持打2个小时的篮球，不是简单投篮，拍球那种哟，是大强度的对抗那种。3年下来18岁的时候，如果自然发育长10CM，那么打球后至少能长15CM。
而且打球还能增加你的协调性，力量等。
希望篮球爱好者中能再添你一个。
另外每天800次跳绳是个很好的习惯，对弹跳和协调性都有帮助，千万别中断了。

回答2：

跳绳只是锻炼腿部力量吧，应该没有长高这么一说，我只知道打篮球能长高点，我就是打篮球长高的，从169CM长到了181CM~

回答3：

篮球绝对的跳绳那是女孩子的运动运动量小而且技术含量不多！

回答4：

当然是蛙跳
剩下的是天生的

弹跳的高低看看自己的跟腱长短

回答5：

练习打篮球更好，不光有助于身体长高而且可以增强自己身体的协调性。
跳绳对于瘦腿倒是效果不错哦

回答6：

打篮球不光是在锻炼身体，不断的跳跃对你腿部肌肉的拉伸也有很大的帮助，对身高也有积极的作用。
这种寓炼于乐的方式建议多试试，应该很有帮助的。