阴陵泉穴（足太阴脾经），位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
承山穴（足太阳膀胱经），位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。
曲泉穴（足厥阴肝经），屈膝，在膝关节内侧纹头上方凹陷中。
三阴交穴（足太阴脾经），在内踝尖上三寸、胫骨后缘。
血海穴（足太阴脾经），在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
足三里（足阳明胃经），外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
地机穴（足太阴脾经），在内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉穴下3寸。
总而言之，在中医学中，脾主运化水湿，肺脾肾三脏主津液代谢，平时多推推脾经，对除湿气比较有帮助。
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