楼上大哥 知道肌肉拉伤会有什么后果吗 ？ 走路你都不大可能 。 而且肌肉拉伤是不可自身恢复的 需要手术连接
既然是训练 酸痛也是正常的 因为我之前是练习中长跑的 如果是肌肉酸 那是因为肌体缺氧 导致乳酸累积 所以会感到酸痛 训练后注意放松 再就是好好休息 等训练周期调整后就好了 绝对不是肌肉拉伤，放心就好了
可以考虑是不是过度疲劳！
建议做一些简单的身体检查！
肌肉拉伤了 先休息一段时间 在慢慢跑吧 不好别跑
一两个星期休息下，，不跑，。，，然后继续跑，，跑完了就松身..............就好了....
都那样啊 如果年都没跑过什么的话 那不是很正常的事情么
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