不喝水，每天只喝功能饮料，对身体会有什么影响？

我们日常接触较多的功能性饮料，有两大类，一类是运动饮料，一类是能量饮料，运动饮料主要适用于运动员或者参加体育锻炼的人群操作，添加的营养素能够包容这些人在剧烈运动后可以迅速补充水分和所需要的营养元素，新一种具有特定功能的功能性饮料，而能量饮料是指在为人缓解疲劳，增加能量，提高注意力，它的成分除了水，碳水化合物，维生素，矿物质等一般营养素以外，还包含其它特殊物质，常见的有咖啡因，黄牛酸等等，以上这两类饮料都是一般比较适合运动量大，流汗之后，或者是在你工作疲劳时来喝的，如果每天不喝水，只喝功能性饮料的话，危害是非常巨大的，首先第一点就是长期喝功能性饮料，容易发胖，因为功能性饮料能够提供充足的能量，如果长期摄取的话，很容易引起肥胖的，而且不少国栋性饮料主要成分是柠檬酸和抗坏血酸，它们的作用是用来提高味道和主旨，消费者一饮而尽的，所以这些成分均不利于牙齿健康，功能性饮料对牙齿的腐蚀性可能要远远超过可口可乐，而且长期和功能性饮料容易影响食物的消化吸收，造成营养不良，饮料中的糖分还能抑制人体摄食中枢，对健康不利，很多功能性饮料含有大量的咖啡因，咖啡因有乜料效果会促进肾脏过多的排出尿体，这会使人体湿气，一些液体很有可能会造成脱水现象，在精神状态紧张的情况下，摄入功能性饮料可能会增加，心血管的负担，减少脑血流量会引起焦虑，抑郁的。如果儿童长期赢的话，会直接影响儿童的正常生长发育的。

各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖和糖尿病。碳酸饮料中的磷酸的摄入，会影响钙元素的吸收。碳酸饮料还会对牙齿造成伤害，容易形成龋齿。运动饮料、能量饮料等都是特殊用途饮料，这类饮料主要是针对某一特定人群，我们普通人群摄入过量的话，只会增加糖的摄入，增加糖尿病、肥胖的风险。

每天只喝功能饮料，对身体不好，还是喝白开水，对身体有好处