早上跑步比较好,还是晚上跑步比较好?

2024-12-25 07:36:26
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回答1:

晚上跑完步回家休息,大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育,改善睡眠质量。:早上跑步能够促使神经兴奋,让人变得清醒,身体变得灵活,思维变得敏捷。

回答2:

早上跑步好还是晚上跑步好?有什么讲究吗?

回答3: