运动肯定会出汗，特别是打羽毛球或者是打篮球，跑步，都能够出汗，出汗了肯定就能够把你的体质改变了，出了汗以后还必须要补充水分，只有通过运动才能够达到改变体质的效果
不可以哦！
可以，首先你要多喝开水养成习惯，然后加运动，可以慢慢加大运动量
建议到医院就诊检查，确诊病因，对症治疗。同时也有可能是身体里缺少水分，建议每天1500ml左右饮水量，同时可以吃含有水分大的蔬菜和水果。
可以练一下瑜伽
