遇到这种情况的话，肯定是遇到伤心难过的事情，然后回忆到一些曾经的一些往事，所以情绪非常的低落。我建议的话，还是要调整自己的一个心态，这是最关键的。
不要任凭这样的情绪持续下去，这种情况之下赶紧找两个知心朋友说说心里话，把自己心里过不去的坎一吐为快，或者到哪里去玩耍一下，不然担心你一直这样下去，时间长了有有些郁郁症了。
知道为什么偶尔突然情绪很低落，发呆想哭，怎么回事？也许这就是所说的人生的低谷吧，真绪低落的时候，一定要适当的调节一下，可以去户外旅旅游，和朋友聊聊天，心情会豁然开朗，就不会有悲观的情绪
你要改变一下自己的心态，心情不好的时候可以和朋友一起逛逛街，旅旅游，看看电影，这样你就不会想的太多了，
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