不敢对视对方眼睛，与人相处不自在

你这是典型的内心对话，不要把注意力都放在自己的身上，多把注意力放在说话人的身上，他说的又不是火星话，有什么听不懂的啊。
别人说话或者和别人说话的时候看着别人的眼睛，但不要盯住不放，这样也不礼貌。
别人说话的时候你要表示肯定，点点头啊，答应一声啊，有不同的意见就要反对，别老闷头想自己的那点破事。慢慢就好了，习惯问题。

你这样有点对自己没怎么信心哦.其实想开了也就没什么了.为什么要去为了迎合别人而刻意的去改变自己呢!做真实的自己不好吗?我觉得你是想的太多了,你是这样想的,别人可不是这样想的.不要太多虑了.送你一句话:天生我才必有用,千金散尽还复来.

嗯，跟我有点像，呵呵。我现在锻炼的无论什么样的场合，和多大级别的人说话，一定要直视对方的眼睛，一来是表现你的自信，二来对方也能感受到对他的尊重。也许一开始很难做到，但你可以慢慢把它养成一种习惯。

和我一样，这个对我来说非常痛苦，先找些让你不那么紧张，有压力的人说话，慢慢你就会有改变，
你去帮助别人，比如一些和你风马牛不想干的人，你就不那么有压力了。

有个很简单的方法 我以前用过 就是在我上台演讲得时候 哪怕面对上千人
首先、告诉自己"谁怕谁?" 一定要从容 告诉自己 你面对的 你面前的 只是你最最喜欢的 最不害怕的 最可爱的小宠物
那样就会把心放平 加油哈 期待你的好消息.....