多喝点茶，可以解油腻的
如果怕自己头发和脸出油的话 可以多用热水泡脚，促进肝脏的排毒功能，解油腻很好滴。一定要坚持呀
油吃多了的坏处：
1.热量太大，容易胖
2. 形成脂肪肝
3. 血液脂肪含量太高，不健康
4.人们油脂摄入多了，运动少了，糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病等不良生活方式疾病也就找上门来了。”油脂是维持人身体健康不可缺少的营养素，一克油脂产热量9千卡。但是专家告诫，油不可多吃。“我国居民油脂摄入量远远超标，这是导致糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病等‘慢性病’发病的主要原因之一。而且，现在‘慢性病’已表现出低龄化的现象，因此亟须对国民膳食进行干预。
多喝水，吃清淡的食物，新鲜的蔬菜水果。例如苹果、橙子、鸭梨、黄瓜、西红柿、西瓜...什么都是物极必反，记得适量就好
那就吃点萝卜…………吃点黄瓜…………吃点海带…………有空再喝点白开水，效果应该不错哦！
你可以选择饭前吃些水果，如苹果，桔子
吃清淡的食物，新鲜的蔬菜水
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