我们喝水时不要等到口渴了才去喝水，那就证明我们已经处在严重脱水的状态。喝水时要喝白开水，常温的温度最好，每次都要小口慢饮。
每天喝水要达到八杯的进水量才是最健康的，喝太少对身体健康不好。
“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯纯净水。
