中午睡觉越睡越困是怎么回事?？

睡很长时间依旧觉得困，是因为人在睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳会逐渐积累，睡10小时以上，二氧化碳浓度就会过高。高浓度的二氧化碳，会抑制脑细胞代谢、降低神经兴奋性，所以就算你已经起床，大脑也久久不能清醒。

犯困想睡觉一般考虑两种情况，一种情况是生理性的现象，另一种情况是病理性的现象。生理性的现象主要是由于近期休息不好引起，也有可能是由于季节因素导致，比如在春天的时候人就容易犯困，属于妊娠期的女性也比较容易犯困。病理性的嗜睡可以见于多种疾病引起，比如发作性的睡病、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症等情况引起，也可以见于口服安眠药之后的宿醉现象，一些内分泌性的疾病或者代谢性的疾病也可以引起，比如低血糖、肝性脑病等，需要做相关检查明确之后，进行针对性治疗。

中午睡觉越睡越困是因为睡时间长了，午睡的最佳时间是十到15分钟。

午睡越睡越困有几种可能性。一个可能睡得时间有点太长了，一般午觉控制在半小时到一小时最佳。也有可能是午睡的环境不太理想，比如在办公室里睡觉，可能空气不太流通缺少新风会造成缺氧。也很有可能造成睡不醒的状况。所以要想睡的舒服一定要营造出舒适的睡眠环境。

中午睡觉的时间千万不能太久，如果超过了一个小时，人就会感觉很疲倦，就会出现越睡越困的情况，最好是控制在半个小时以内。