糖尿病人吃什么，有没有什么糖尿病食谱？

食谱
三宜
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
三不宜
糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

照顾糖尿病人也比较容易，只要注意饮食清淡，不要暴饮暴食就好了，像早餐可以吃牛奶，全麦面饼，煮鸡蛋，凉拌芹菜等，营养又好吃。
还要定期监测血糖，每天服药。推荐三诺金稳+血糖仪，这个血糖仪和进入医院的金智血糖仪很多技术上都是相同的，准确度高，操作又简单方便，老年人完全可以自己操作。

建议糖尿病人群要“少食多餐”。应该增加富含膳食纤维的绿色蔬菜，每日吃肉要控制在100-150克，减少煎炸肉、烤肉的摄入，尽量偏向选择鱼肉、鸡肉、鸭肉。主食的摄入每餐不要超过100克，从事重体力劳动的人群可以适当增加。请勿过于相信所谓的“降糖食物”，不要过于信赖所谓的广告营销，

建议你去你家附近专门的正规医院咨询一下啦！