在找工作期间内心烦躁，该如何缓解情绪呢？

在工作期间内心烦躁，注意力又无法集中的话，就不要强迫自己做现在的事情。

放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，比如听听音乐，玩会游戏，看个短视频。

条件允许的情况下，可以做些运动，跑跑步，跳跳绳，做做操等等。

可以在办公室备一些糖果或者自己喜欢的小吃食，能够改善自己的情绪。也可以放一些减压的玩具，烦躁的时候用它们缓解自己的情绪。

找一个宣泄的途径，在一些平台上，发泄自己的烦躁情绪，给自己的情绪找个出口。

刚裸辞逃离上一份工作煎熬的时候是非常爽的。每天无所事事，看电视剧，补综艺，看书，吃了睡，睡了吃。但这样并不是长久之计，裸辞之后短暂休息一下是合理的，可如果一直这样下去，很容易就会越来越懒，要想重新收心找工作就难一些。所以，其实在裸辞的同时你就应该想好要给自己多久的放松时间，什么时候开始投简历，什么时候出去跑面试，什么时候开始入职下一份工作。时间阶段一点给要先规划好，心里有底就不会太慌了。休息完之后，在开始投简历。

其实这种情况大多数应届生都是会出现的，所以你也不用太过于烦躁，因为每个人都是这样子的，只不过和大多数人是一样的状态，这个时候应该做的就是你多舒缓一下自己的心情，把心态放好工作总会找到的，我建议平常可以多运动运动，然后心情放好一点，可能下一次你的机会就到了。

在找工作期间，你应该要树立自己的自信心，比如面试官他一次次给你的压力，你就应该想不是因为你自己不优秀，而是因为面试官他们的眼力不够足，这样你心里面就会比较好受一点，还有就是你可以多去反思一下自己是否在面试中有一些比较大的失误。

人在烦恼焦虑时需要独处，学习放松技巧多亲合大自然，感受它的博大，听听舒缓的音乐，作自己喜欢的事，也可以练习太极，每天坚持。听听音乐，看看自己喜欢的事物，电视、书刊杂志、日记、自己的宝贝，出去散散心，郊游、逛街、娱乐、串门。反正就是让自己平静下来。