可以通过以下几种方法保持身材：
注意健康饮食；
每天坚持锻炼；
每天坚持阅读学习。
在家锻炼可简单的用一张IKU大型家庭运动垫做各种跳操运动，比如INSANITY,T25,HIIT,P90X,波比跳等等。
做适当的运动,瑜珈也很不错,不仅能减肥还能调理身心,每天运动时间为四十分钟左右最佳,饮食要均衡,少吃油腻的食物,少吃多餐,细嚼慢咽.
