我的现身说法是：不能。我坚持跑步30多年。从2008年开始大运动量，每月跑200公里以上，每周跑两次半马或一次全马。但体质改善不大。体内湿气很重，经常是大便拉不干净，还要多次。刮痧拔火罐有时有效。
一见“湿气”我就觉得太阳爆晒应该起作用。
应该是可以的
应该是不能的
可以，主要通过流汗排毒去湿，平时可以适当运动，或者喝稀健薏米红豆茶。
