只吃米饭不吃面食可以减肥吗

2024-11-25 08:12:04

推荐回答（5个）

回答1：

您好，不可以。米饭和面食都是主食，
米饭主要是碳水化合物含量比较高太高罢了
减肥也要营养搭配，饭菜鱼肉要均衡来吃，
这样对身体好，对减肥也有好处。
反之，瘦下来了，身体也垮了，那就不划算了。
俗话说得好“管住嘴，迈开腿”。
平时吃饭不要吃太撑，少吃多餐，油渣类少吃。
注意锻炼相结合，保证你瘦得下来。
祝你有个苗条健康的身体。

回答2：

只吃米饭不吃面食有利于减肥吗？首先我觉得这个问题得从多维度多方面看，因人而异吧，先天胖的人就算只吃米饭也会长胖。

还有一种人就是先天就瘦，就算吃高蛋白和高脂肪的人也不会怎么长胖。

所以只吃米饭不吃面食对减肥有帮助这个问题，只能对部分人有用，并不适用所有人。

回答3：

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

回答4：

啊，都是高碳水，起不到减肥作用，改变烹调方式，少摄入油，糖，盐，适度运动。

回答5：

米饭跟面食都是淀粉类
食物，含有碳水化合物，
就是提供糖分。人吃的
比例应该占到食物的三
分之一，其余是蛋白质，
脂肪，还有维生素，微
量元素等。饮食营养均
衡，加适量运动吃能减
肥。