怎样预防冻疮

预防冻疮秋末始

冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应从秋末开始。

预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：

①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。

③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。

④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15—20次。右手做法与左手相同。
参考资料：http://www.coco163.com/jtbj/list/000192541.htm

冻疮的产生原因是因为毛细血管末端循环不好。
所以要防冻疮，要加强体育锻炼，多做运动（一般身体好的人都不怎么长冻疮的）。
如果一时不能很好地提高身体素质，可以采用在秋末（大概开始穿厚毛衣的时候），晚上有空时，用生姜水反复来涂抹、按摩手指末端。脚趾末端（重点涂抹和按摩你去年长冻疮的地方）。坚持一端时间，这个冬天你就不容易长冻疮了。
注意事项是：温度不要太低，浓度不要太高；可以用开水泡生姜，等到温度降到四十多度时用来涂抹；浓度太高会伤害皮肤。
还有，冬天来的时候，难免有手脚冰凉的时候，注意不要把冻僵的手或脚突然一下子浸到会让你觉得烫的热水里去，这样大的温差很容易让你的手脚长冻疮。

建议用中医外敷祖传冻疮霸王水有去腐生肌之功效，缩短治愈时间有需要的可以随时去查找，祝早日康复。

.别臭美!`多穿