您这是身体气滞血瘀，不通气。体寒太严重了，不通就爱上火。建议给身体做做排湿。湿寒是邪气，容易造成偏头痛、中风、痛风、风湿等疾病，所谓十人九湿，排湿几次你身体就会感觉轻松许多，而且免疫力会增强！我朋友理疗馆排湿一次收几十块钱，相对挺便宜！最好是夏天，晴天！自己也可以在家里排湿，贴别简单。
虚火吧，先忌肥甘厚腻，养养脾胃，平时注意早睡早起，多养养血。
怕冷，却又经常上火，是因为上热下寒，坚持练习两个动作，赶走上热下寒，不怕冷也不上火
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