隔一段时间，看一下。不要一直盯着，也不要一直不看，这样都是对别人不尊重的。当别人讲到精彩的地方，就多看两眼。
面对面交谈的时候，就要关注对方的眼神，面部表情，以示尊重。
一般来说说话时候看人是比较礼貌的（说明你有在听），但是有时候我们可能因为胆小不敢直视别人的眼睛，我教你个方法（也是原来别人教我的）就是看那人的眉心（这样别人看起来和看眼睛差不多）。
不过说话也不用一直盯着人家看，偶尔瞥一瞥风景回回神都很正常，只要自然就好，祝你早日解决自己的问题。
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