这不是社交恐惧症，是你太缺乏自信，内心对自己不认可。多给自己点心理暗示告诉自己可以的，社交能力是缺乏，这时候需要大胆的说出来，然后不断的去锻炼，让自己语言组织能力变强，多看看书多和亲人交流，毕竟亲人不会嫌弃你说错话。
你别把别人放心上在乎他们干什么都是一样人
大胆一点，锻炼勇气最好的地方是军营
