安利蛋白质粉饭前吃好还是饭后吃好？

蛋白质最好还是饭后吃好,一般维生素/蛋白/营养素之类的都应该在饭后半小时后服用,因为这样既不伤胃,且又更能被人体所吸收。
一、蛋白质服用还要注意以下几个事项:

1、不要空腹服用空腹吃,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,不仅浪费,还加重肝肾的代谢负担。
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2、加调味品要控制.糖和盐都不能太多。
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3、不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉混合后,会形成凝块,影响消化吸收。
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二、蛋白质是人体必需的营养素,存在营养不良的人适当服用营养品是有益的.但是过多的蛋白质摄入在代谢过程中无形中加大了肾脏负担.肾脏长期高负荷运作,结局就是可能“累”病.女性一般每日需摄入50至65克蛋白质,男性则需60至80克.一只鸡蛋大约有6克蛋白质;3两荤菜大约有近20克蛋白质;而2两饭也大约有6、7克蛋白质,鱼肉、大豆的蛋白质很优质。

安利的蛋白粉和各类营养品都比同类其他品牌好很多
1 蛋白粉最好饭中时候吃，例如喝粥的时候倒入蛋白粉在粥里。很容易就搅匀。而且喝酸奶的时候也可以加入。

2 钙镁片千万不要空腹吃，不然会有呕吐感，最好是饭饱后吃，或者睡前吃。

3 叶酸片同上

4 可以一起吃。

可以一起吃
钙镁片和铁质叶酸片都饭后吃

安利蛋白粉和饭一起吃。效果比较好

饭后吃比较好点