如何辨别一个人是否在骗我（从心理学角度）

人际交往过程中，我们都害怕被人欺骗，所以，掌握一定的辨别技巧显得格为重要。今天，将从心理学的角度解析，如何判断一个人是在说真话还是在撒谎。

一、潜意识
其实，生活中，我们经常会使用一些和潜意识相关的词汇，例如：“第六感”“直觉”。其实，早在一百多年前，著名的心理学家弗洛伊德提出了“潜意识”的概念，他用“潜意识”来形容那些曾经发生却没有达到意识状态的心理活动过程。
由弗洛伊德的观点我们可以了解到，潜意识的来源通常都是人的本能欲望，或者是那些与思想冲动相关联的想法和经历，它们受到压抑，拒绝自由进入意识。潜意识往往难以被直接观察，不过，人们的口误、笔误、做梦等方式是我们了解自身潜意识的好方法。

许多人的“口误”“笔误”很有可能成为他们撒谎的挡箭牌，但是，精神分析流派的心理学家认为，“口误”来源于潜意识，不经意的口误，也许反映了一个人的内心深处最真实的想法。
二、微表情测谎
我们听说过很多微表情测谎的神奇经历，对此，有心理学家研究了一部分经历过专业微表情训练的专家，结果发现，这些专家大约只有50%的判断准确率，也许他们的能力来源于自己相信自己有非凡的测谎技术。

很多时候，微表情测谎之所以缺乏准确性，是因为，观察微表情大部分都是研究他人的肢体语言或面部表情的异常反应，例如，脸突然变红，迟缓的笑，甚至是频率很快的眨眼。
由此可见，想用微表情测谎是存在前提条件的，比如，针对不同的人，他们说假话时会引发一些情绪，并呈现出类似身体反应特征。就像Ekman博士所说过的：“人们说谎时的特征具有普遍性。”所以说，微表情测谎相关理论还有待发展，那么，我们究竟有没有值得信任的测谎方法呢？

三、用倒叙的叙述方式陈述事实
英国朴次茅斯大学的社会心理学家阿尔德特·弗瑞（Aldert Vrij）提出了“认知负荷”理论，并以此来检验人们有没有说谎。该理论认为，虽然人类大脑可以处理大量复杂的信息，但是，对于广大群众来说，在某一时间点进行的思考是十分有限的，因为，同一时刻认知资源的限制会导致我们很难“一心二用”。
所以，当我们要求对方倒叙一遍他刚刚说过的事情，如果他说的是真话，他还是能够倒叙出来的，可是如果他在撒谎，他是没有办法一边修改一边陈述的。就算勉强说出来了，也肯定是漏洞百出的。

一项数据显示，一个人平均每十分钟就要撒三个谎。我们没有办法去改变那些爱撒谎的人，但是，我们可以提升自己的鉴别能力。以后，你可以在日常生活中灵活地运用上文提到的三种办法去帮助自己识别真相有谁从小到大没有说过谎，哪怕只是善意的谎言。有的人更是说谎成了习惯，满嘴的假话，张嘴就来。虽然都知道说一个谎，要靠一百个谎来圆，但是有些时候还是没有办法避免。所以谎言的雪球只能越滚越大，最后想要解释却已经无力回天。

说谎的人都是做贼心虚的。说谎的人无论表现的再镇定自若欲盖弥彰，还是会被一眼看出来。因为他们的眼神是游离不定的，目光是闪烁的，心里多少会有些不安。虽然极力掩饰，可是话语里面的紧张，还是能够感觉出来。只是因为一些原因，没有被戳破而已。

假的就是假的，你再怎么掩饰都不会变成真的。一个人只要说了谎，心里就像是埋了一个不安定的种子。所以他的面部表情和动作都会非常的反常，因为他需要极力的掩饰，但是越掩饰越害怕别人看出来。所以最后反而适得其反，让别人一眼看透。

没有人希望别人对自己说谎，尤其是自己最在乎的人。有些人因为在心里有很深的位置，对他的一举一动都会了若指掌，所以他说的真话还是假话一眼就能看的出来。就好像我家的那个，平时一回来就要坐沙发上看一会儿报纸，吃饭的时候喜欢喝两杯，晚上还会陪孩子玩一会，然后睡觉前去锻炼一下。如果有一天他说了一些违心的话，做了不靠谱的事，那这些习惯性的动作都会反常，那么我就可以判断出肯定有事，心里自然会很不舒服。

所以说谎多累啊，所以除非是万不得已，我们还是不要说谎吧！

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