没有毅力的人,怎么减肥呢?(长篇勿进)

这个很好~~我使用这个的

能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
◆九、多喝豆浆巧减肥：
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。

呵呵~，同意楼上的，我就因为老陪寝室一姐们儿，M的她是我们学校的服协会长，身材特好，每次去跟她一起逛街，看的我想哭，衣服好看的自己都不可能穿上，就决定在回家之前节食，每天晚上不吃饭，第一天会很难受，第2天好点了，因为有电脑打发时间，之后就没感觉了，猛的喝水，很有效的，我现在坚持了差不多一星期吧，已经瘦了4斤，你可以试试。再加上我学校外面是湖南师大，美女成群，看见她们身材我就想吐血，哎~~~咱加油吧，相信咱也会有天是那份儿的！！

买几件漂亮的衣服，就是你穿不下的那种，
放在那天天看，逼着自己去减，还有就是每天就吃水果和水，
不吃饭，我反正是这么做的...

每天饿自己到几乎绝望
对第二天唯一的期盼就是能吃点塞牙缝的东西
肯定有效
（本人就是这么减的）

~经常逛街 看到好的店铺 刚刚看到漂亮的衣服 迎宾小姐说"对不起 是您穿吗 我们这里没有吗呢大的码........."
然后就郁闷的N天吃不下......