朋友你好，你还是一个学生啊，放假在家自由的安排睡觉时间这是很多学生的做法，我也一样，不用上班就白天睡觉，晚上看电视，弄电脑。
其实，要转回正常的规则作息时间，也不会很难，只要白天不睡觉，不管真麼样，都不要睡。宁愿去逛街，吃东西，都有等到晚上再睡，只要3天就可以了。希望能帮到你
那就白天再困也挺着不睡，到了晚上困了就赶紧睡
白天睡六小时，不如晚上睡一小时，如果你不想让你的肾和肝有沉重负担的话，那就晚上睡觉
白天出去转转吧 看看电影听听歌 逛逛街 然后保持好心情让自己忙起来 把状态调整好这样子试试看 记得白天吃好😄
很简单，我和你一样，是月光族，只要白天忍着不睡，最好和朋友什么的出去玩啊，和别人聊天啊之类的，总之，白天忍着不睡，到了晚上适当的时间的时候，就开始睡吧，我就是这样的，效果还可以，坚持就是胜利✌！
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