我是不是有抑郁症啦！什么都不想，心情很压抑，我该怎么办？

没有！因为有抑郁症的人不会向人求解，他们会默默的沉浸在自己的世界中悲伤郁闷直到灭亡。
很多人都有你这样的状况，可能连轻度抑郁都算不上。我喜欢用转换注意力的方法，过不久再来想就没事了。什么都不想那更好啊，我的思绪很繁杂，根本不能放空思绪这种事。
要不你将自己抑郁的相关事情写到纸上，然后就像看别人的事情一样分析总结，最后再打个分，评各级什么的。完成后也不要将它存起来或者随意丢掉，可以拿来包些垃圾再丢掉。。。。。

做到以下几点：
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

你需要释放自己的压力 把内心向好朋友倾诉出来 同时自己注意调节 不要给自己过多的压力 多做些开心的事 比如听歌 看喜剧片 让自己忙起来 同时注意锻炼

自己一个人呆的时间长了，没事找朋友出去逛街、聊聊天什么的~多去热闹的地方走走看看，也可以吃点好吃的放松放松。

可能你只是个多愁善感的人，没事的，多想点开心的事