这情况建议最好注意休息加强营养多喝开水多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，不要给自己造成压力，应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
睡眠不足，要不就是睡眠质量不好。
早睡早起，多做做运动会好点，工作的时候太困就喝杯咖啡或者浓茶提提神吧
原因有可能是工作生活压力大，可以找机会放松和渲泄一下。
要多睡睡，营养要搞好，没事多运动
你好，这种情况必须严密监控，并注意观察体温呼吸脉搏血压等生命体征，一旦出现了异常就要及时到医院就诊治疗。
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