社交恐惧,不敢去找工作,很害怕该怎么办呢

你很像我的当时
我是女的．从小极内向．别人叫我哑巴
9岁没了爹．所以更自卑．怕别人看不起．
所以怕和别人对视．走路时连头都不扭．
别人在背后说：走路不看人好象欠她三百两银子
最大的弱点．从懂事开始一见到生人就脸红．尤其是异性
有时候没人时．想一想也会一脸通红
我内向．我胆小．23岁时也不会问路．因为我一叫人会脸红
就连和我一起的人去问路．我也会躲到一边．怕脸红
参加工作后．我喜欢一个人埋头苦干．一声不响．怕看别人
这样我心里也乐．因为我不想别人理我．也不想得罪别人
后来领导发现我虽然文化不高．但人比较聪明
就派我到上海去学习技术．
我是比较会咬牙努力的人．这时候也真想改变性格
回到单位．领导叫我上台发言．我差点晕倒
领导看我胆子这么小．就说：下次再说吧
后来我有了思想准备．但还是上了台．
上台后我拿着发言稿．手．脚都在颤抖
但我在尽量控制千万别把声音抖出来
就这样我一次次的．把自己的胆子练大了
到过30多个城市
你也可以给我的消息,在消息里我会帮助你

首先你要对自己有信心，天生我才必有用，如果你连最简单的第一步都不敢迈出话，其它的连想都不要想。

社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

解决方法有：
1.交朋友--你最大的缺点是没有朋友。人的能力是有限的，多一个人就多一份力量。没有朋友就没有自信心。孔子有说：三人行必有我师！ 身边的人都可以是你的朋友，不要在意过去的还是现在的朋友。有朋友或亲人帮助你将会事半功倍。
2.多交际---你的缺点就是没有放开自已。人始终要出来交际生活、不能把自已封闭了。要多和周围的人沟通，经常出去散散心什么的，找些有兴趣的事做，培养多些的兴趣爱好什么的、多参加社会活动、多做运动锻炼身体；多做有意义的、新鲜的事。记住：从生活中点点滴滴做起，要坚持不懈。
3.多帮助人--你的缺点还有缺乏自信心。 俗话说：做贼心虚！没有做过坏事的怎么害怕别人呢？所以你要多去帮助人、男的、女的、身边的人等！做有意义的事，帮助了别人，自己心理也好过了。这样可以提高自已的自信心。
4.提高胆量--你还没有知道胆量是哪来的？没有锻炼哪来的胆量。就是要勇敢面对、勇敢去做、勇敢冒险才有所收获。天天在家闷、循环上班、下班、吃饭、睡觉哪会有所变化呢？记住：一份耕耘一分收获就是这个道理。
希望通过经过多交朋友、帮助人做有意义的事、提高自信心、参加社交活动。能帮助你更好地找工作！

其实你自己也说了，有什么可怕得。 但是就是怕。 其实这种情况只是因为你不接触人太久，所以对不习惯东西产生的恐惧而已。而且又是你很注重的工作，所以紧张是正常的。

你这和强迫症没什么关系，的确有点社交恐惧症，用孩子的话就是怕生。 不算病，我也不建议你把这种情况归类到心理疾病里，那样反而会给你失败的借口。 你这样的人很多，这叫宅 ^___^。 我也经常在宅几天之后有抗拒出门的心理，很正常。不过逃避不是办法，这点你也知道否则你也不会在这上边问改怎么办了。但是这事没人能帮你，你得自己走出第一步，别人最多能给你加油。

建议你第一天找好招聘广告，晚上好好休息，白天出门跑几圈之后(中午跑效果更好)，这是应该精力充沛，心情也比较好。 去找到地方，直接去问。只要你开了一次口以后就自然了。

ps. 送你一句话：想一个人开心就做梦，想一家人开心就做饭，想左邻右舍开心就作东，想一辈子开心就做事。

不要太责怪自己，你的年龄还小。其实，像你这样的人挺多的。
比如我吧，我是81年的，比你大，从小也害怕和人说话。记得小时候，有亲戚来我家，我躲到房间里，甚至还记得自己躲到床底下。上高中时，我起来回答问题的声音很小，同班男生说我，一起来回答问题脸就红。
高考完后，我越来越觉得自己太内向了，于是决定一定要改变自己，让自己大胆些。
而现在，我是公司的销售主力了。比较懂得和人沟通了。
所以，我说了我自己的情况想以此来鼓励你，你也可以改变的。
而且，我觉得不管是谁，在还没有确认自己方向的情况下，找工作都会感到迷茫，都会觉得很害怕的。
不要太在乎别人怎么看你，别人怎么看那只是他个人的看法，我们有我们的想法。
既然我们现在是找工作，那我们就要吧自己放低点，社会上的人，各种素质都有，不要太看重别人怎么看你。
至于工作，东家不行找西家。总有适合你自己的。
好了，希望对有所帮助吧。