豆腐乳吃多了会得结石，特别是和菠菜一起的时候。
虽然从营养的角度讲，腐乳的营养价值要高于咸菜，但两者同属于高盐食品，不宜多吃和长期食用，否则会引起心脑血管疾病和骨质疏松。特别是一些有心脑血管疾病的中老年人，在日常生活中，要控制每天最多吃20克咸菜或一块腐乳。如果有条件的话，还是选择那些低盐的食品比较好。
豆腐乳不宜与以下食物同吃：
1、豆腐乳和葱：易形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。
2、豆腐乳和茭白：易形成结石。
3、豆腐乳和蜂蜜：易导致腹泻。
4、豆腐乳和菠菜：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
5、豆腐乳和比目鱼：增加蛋白质的吸收率。
6、豆腐乳和竹笋：易形成结石。
7、豆腐乳和苦瓜：易结石、降低血压。
8、豆腐乳和木耳：会破坏营养素。
最好别喝菠菜、咸菜一起吃
答非所问，我说的是小康牛酱能和腐乳同时吗？
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