负责任的提供一些可参考建议：
以楼主年龄来看，当属无碍。如果楼主平时很少运动，比较宅的话，很容易导致胸闷气短，鄙人曾经就经常宅家玩电脑，后来爬三楼都喘的不行，头眩晕，固深有体会；
如是晚上的话，请楼主保持窗户通风透气，回家后先打开窗户透气，这样对身体也是有益的。闷气往往也是身体气虚等的应激性反应，固不必太过惊慌。
这个是下下之策。如果上2条无用的话，在晚上胸闷气短，晚上阳气内收，肺部气机舒畅不利的话，就会有热扰心神的状况出现。可用栀子豉汤进行调理。
祝君一切安好！
颈椎病压迫交感神经引起的，做按摩和刮痧，立竿见影。重点是耳朵下的胸锁乳突肌
没事，睡前听听音乐
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