这样吃如果有毅力真的保持的住不大吃特吃，那3个月立马就见效果了，至于瘦到你想要的体重还真不好说。
这个时间给不了确切的答复，因为还需要适量的运动才可以瘦下去，有句话是管住嘴，迈开退，就是这意思，但是管住嘴不是不吃，是合理饮食，加上适量的体育锻炼才能事半功倍。
晚上少吃就可以多运动
其实你的体重是正常的，为什么还要减呢？！
