崴脚治疗方法

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

如果是单纯的脚踝扭伤，未伤及到韧带及骨骼，24小时之内采用冷敷法，可以用毛巾浸在冷水后敷于患处，最好不要用冰块或冰袋之类的东西，可能会伤到神经，而且以后叫很容易受凉，变天时以前扭伤的患处会有隐痛感；超过24小时后可以采用热敷疗法，用热可以使皮肤血管扩张，皮肤血流量增加，由于全身循环血量的重新分布，减轻了深部组织的充血与肿胀 热疗之所以用于扭伤后，是因为前期用热会加重出血和肿胀，加重疼痛。 云南白药建议在24小时之后用，先用保险液，间隔3分钟后，再用气雾剂，持之以恒才会有效果 还有就是在24小时内最好制动并抬高患肢，可以减轻局部淤血肿胀 祝早日康复哦！

这情况很不好，时间久了对你没有好处，赶紧找好的大夫看看，用红药膏，吃复元丹加速恢复。时间在长久会继发别的症状。