我们应如何做到合理膳食？______

我们应如何做到合理膳食？______．

2024-11-22 00:51:46

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回答1：

合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合携陪消理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合乱瞎理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．
故答案为：每天要一辩知日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．

回答2：

我们喊余茄轮该如何合理郑纳滚膳食？