首先，你需要和你的女朋友坦诚地沟通，表达你的感受和需求。告诉她你感到孤独和失落，因为你希望和她有更多的时间和接触。听取她的回应，了解她的想法和感受。也许她有某些顾虑或压力导致她不愿意经常出来陪你，了解这些原因可以帮助你更好地解决问题。
接下来，你可以提出一些解决方案，以便你们能够更好地协调时间和相处方式。例如，你可以尝试在其它时间见面的可能性，或者尝试通过电话或视频通话等方式增加联系。也许你们可以共同制定一份时间表，规划好彼此的时间和活动，以确保你们都有足够的时间和空间去处理自己的事情，同时也保持了彼此的亲密和联系。
最重要的是，你需要尊重你的女朋友的个性和需求，同时也要表达出你的感受和需求。建立健康、互相理解和支持的关系需要双方的努力和沟通，但如果经过多次沟通仍然无法解决问题，那么你需要考虑是否继续这段感情。
她不出来陪你，你可以去找她啊，要是你找她她也拒绝，那你还是找别的女生去吧，那样证明她不爱你了，爱你的人不是这样，巴不得每天都看见你的，或许这些每个人都不同吧，因人而异
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