什么是快乐,快乐是什么?

一、快乐是：

1、快乐是觉得满足与幸福。

2、快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。

3、快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。

快乐方法：

1、降低自己的期望值，长远目标可以追求高，但是短期目标一定不要太高，也不要过于完美，这样自己达成起来也不会那么艰难，比较容易从中收获到快乐

2、每天早晚问自己积极正面的问题，例如，今天哪些事情是最让我期待的?今天我最想做的事情是什么?今天我最开心的是什么?这样就可以让自己的思维模式取向于正面，这样每天都会是开心的。

3、如果有压力，或者难过的事情发生，想办法转换成你的动力，具体办法就是对痛苦的事情刨根问底，最后会得到一个结果，只所以这么痛苦一切一切的原因都是自己不够强大，不够有实力。

4 、不要让自己的脑袋被过去，和未来占据，应该多体会下你正在发生的事情，很多人吃饭的时候根本就不知道饭是什么味道，因为他们正在想下午要做什么?很多人走了N年的路，都不知道路边有什么。

因为他们从来没有享受过此时此刻的自己，对外界是什么感受，他们的焦点太多放在，过去的失败或成就上，和未来要做什么上了，当你偶尔把注意力放在你正在发生的事情上时，去享受正在发生事情的感觉时，你会收获到快乐的。

人们常说，快乐的人是最幸福的，的确，快乐可以使你心情舒畅，快乐可以使你快活自在，快乐也可以使你忘掉忧愁……
那么，什么是快乐呢？快乐其实就是自身感到了幸福或满意，感到十分愉快。“快”就是欢快、快活；“乐”就是欢乐、快乐。表达快乐的方式有很多：笑、激动、兴奋、愉悦、手舞足蹈……当你遇到久日未见的朋友时你会快乐；当你的付出得到了回报时你会快乐；当你通过努力取得进步的时候你会快乐……歌中唱得好：其实快乐也没有什么道理，其实快乐更没有什么顾虑。没错，只要你没有忧愁，没有烦恼，就要快乐。而且要尽情的快乐，放松自己，享受人生。人活在世上，一定要用乐观的态度来看待每一件发生的事情，努力的尝试要自己愉快。因为只有拥有一个好心情，才能高质量地完成每一件事。
现在社会发展的很快，变化的也很快。许多事情今天看起来还很明朗，但也许到了第二天，就有可能峰回路转，变得十分棘手。这也使许多人患上了忧郁症。他们就是由于长期有烦恼与忧愁积压在心里，导致一直不快乐，最后严重的很有可能自杀。长期不快乐也会使你的性格与心理发生改变，会变得不爱与人交往，常常悲伤难过，对任何事情不感兴趣，想快乐都快乐不起来了。由此可见快乐对于一个人来说是多么的重要啊！
快乐的益处数不胜数，但他最可贵的就是能让人忘记一切忧愁，一切烦恼。曾经有一位年迈的老人，患了重病住进了医院，医生对于他的病能治好并不抱太大的希望，老人的家人也觉得这个病治不好了，每个人都十分的悲痛。但老人自己却十分乐观，他相信自己一定能够转危为安。他每天读许多笑话，坐在窗户旁边看着小朋友踢足球、看着老人放风筝，快快乐乐地过每一天，好像并不为自己的重病担忧。结果没过多久，老人的病情一天比一天好转，最后竟然奇迹般的痊愈了，医生也觉得十分不可思议。看，这就是快乐的力量！
朋友，希望你也可以忘掉忧愁，把烦恼全部抛到脑后，尽情地体验生活、享受人生，这样就会拥有快乐；乐观地去面对每一件大大小小的事，去体验成功的喜悦，这就是享受快乐。
就让我们一起拥有快乐，享受快乐吧！

一个快乐的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，快乐就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸
福的感觉就会接踵而来的。快乐其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。。。。
真正的快乐开心；是源自于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜，应该是直视痛苦，转化痛苦，痛并快乐着。既然人生中我们无法回避痛苦，那么只有正确地、理智地面对它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，这样你才能剖析痛苦，才能坦然过去的一切，让它成为你人生的一份财富、一份回忆、一种感悟，让人生变得充实而多彩。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，明白了决不能逃避和沉溺。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，
并懂得珍惜和理解快乐。。。

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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一个快乐的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，快乐就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同
，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸
福的感觉就会接踵而来的。快乐其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。。。。
真正的快乐开心；是源自于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜，应该是直视痛苦，转化痛苦，痛并快乐着。既然人生中我们无法回避痛苦，那么只有正确地、理智地面对它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，这样你才能剖析痛苦，才能坦然过去的一切，让它成为你人生的一份财富、一份回忆、一种感悟，让人生变得充实而多彩。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，明白了决不能逃避和沉溺。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，并懂得珍惜和理解快乐。。。。