有三方面的原因： 一，是你睡觉之前太紧张了，导致血流加快，心跳加快。全身心的放松自己就可以了，或者听点轻音乐。 二，是你睡觉的姿势不对，左侧的心脏压着床。心跳的声音就传到你耳朵里了！换个姿势睡觉就可以解决了 三，健身，有人喜欢在晚上健身，做做掌上压，俯卧撑。。。。也容易心跳加快。
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024