心里问题咨询！最高分求，满意还加分

1怎样提高自制力：首先 你必须明确自己的目标 一个人如果明确了自己的目标后 就为有为之奋斗的动力 如果动力够充足 一切困难自然迎刃而解 当你自己不能控制时 你就想想自己的目标 即可。

2怎样按计划做事：按计划做事本来就有很多不可取之处 计划赶不上变化 相信你一定听说过 但是计划当然也是必不可少的 所谓人无远虑 必有近忧 但是更主要的是要能随即应变 当你计划好一件事的时候 你不需要把所有的一切都想到 有个大致的计划后 然后一边实行 一边再仔细考虑。

3怎样养成好心态：好的心态不是说养成就能养成的了 估计没人能帮的了你。我只能劝你 凡事乐观积极有信心！！

4怎样不逃避问题：首先 锻炼一下自己的勇气 让自己成为一个勇敢的人。

总是计划好要学多少却总也做不到：你是否想过 你计划时缺乏考虑 没有能够按照自己的能力制定计划 而实行时又没有善于随即应变 敢用挑战自己呢？

想改变自己：这种事不是一天两天可以办到的 但是必须从今天做起 从一件小事做起 要相信自己 永远不要对自己说：不行 我肯定办不到之内的话。

祝你成功！！

1,遇事先想再做
2.编写工作或学习计划，按计划做，别怕麻烦，别偷懒，做不到的别写进计划里以免因不能做到而受打击被迫放弃。
3。遇事不惊，多想少做，如果不能自控可选择离开或者去想别的事情以达到分心的目的。（心情好不好这个不属于好心态是不能按计划做事没有自制能力）
4，关于逃避，这个要慢慢来，可以选择相对简单的尝试面对解决，当解决了即可增加自信心，多增加自信心当然慢慢的也都愿意和有能力与决心去主动解决问题了，自然不会逃避了。

关键是你要转变自己对待学习的态度。
学习是一种可以让自己学到很多知识，认识很多东西的目前最主要的方式。
一天给自己定一个小目标，比如今天早些起床，让自己有更充分的时间准备。
然后让自己一步一步来。
遇到事情，先鼓励自己，我可以完成，我可以做得很好，然后尽努力去做。就算只是一件小事，也可以提高自己的信心。

你好：
看到你的标题，感觉你的回答的要求比较高。第一和第二个问题可以归纳为一个问题，就是自制力的问题。不知道你想自制的是对于你的什么问题而言的？只有了解得比较清楚才能做出回答。
第四个问题，虽然不知你所指的逃避是什么，但是你已经认识到逃避不好了，那你可以问自己，为什么要逃避。只要回答为什么基本能解决了。
另外觉得你比较急躁，故养成良好的心态对你有很大的意义，是不是学习压力太大呢？养成良好的心态的唯一办法就是培养顺其自然的态度并尽最大的努力去做好，减少想事的时间，不要考虑结果。这样说有可能难于理解，但事实上这是应对考试的最好办法，这样能保证你的水平充分发挥甚至超水平发挥。
祝你愉快！
你可以先考虑一下，你的计划要达到什么目标，有时因为你的目标太高而无法实现也是一种情况。对于玩游戏，既然你应经认识到不好，你可以通过行动改变，只要有意识的行动就会适应，多行动，减少想事的时间。

看你的问题就知道你是一个急躁的人，想静下心来学习的时侯，能学习多长时间，劝你从心里对学习有一个新的认识，如果把学习当成一种忍受，心情不好的时候就离他而去，那你心里怎么能有学习呢？
打破自己的计划只是强迫自己从紧张的学习中松懈下来。如果你不能摆对学习的位置，你可以在学习之余，适当的有节制的放松自己，可以提高学习效率。