请问馒头吃多了有什么好处和害处？

馒头吃多了的害处是：容易导致体内酸碱平衡就被打破。对人体健康有影响。体质偏酸性时，人比较容易嗜睡，没精神，总是觉得很累。

所有的蔬菜，水果都是碱性食品 。如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶尔为之，没什么太大的影响，长期这样人体内酸碱平衡就被打破 。身体就不会好。要酸碱搭配，均衡饮食

富含淀粉的主食主要给人提供能量。吃多了，消耗不了，就会长肉的。

中国讲究阴阳平衡，其实饮食上也是这样，要注重酸碱平衡，才能保证身体营养均衡。

馒头吃多了的害处是：容易导致体内酸碱平衡就被打破。对人体健康有影响。体质偏酸性时，人比较容易嗜睡，没精神，总是觉得很累。

所有的蔬菜，水果都是碱性食品 。如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶尔为之，没什么太大的影响，长期这样人体内酸碱平衡就被打破 。身体就不会好。要酸碱搭配，均衡饮食

富含淀粉的主食主要给人提供能量。吃多了，消耗不了，就会长肉的。

中国讲究阴阳平衡，其实饮食上也是这样，要注重酸碱平衡，才能保证身体营养均衡。

好处是：不饿啦 O(∩_∩)O
你晚上吃的太多了吧， 营养专家说：早餐吃得象国王，午餐吃得象贫民，晚餐吃得象乞丐。早餐要吃好，种类丰富些荤素搭配，有主食有粥或汤或者牛奶、豆浆；午餐没有太高要求，吃饱就可以；晚餐少吃，一定要清淡。你晚餐吃这么多，容易上火哦，着凉还会感冒的，少吃点吧。

PS：碱性食物各种蔬菜、水果、豆类及豆制品
酸性食物：富含油脂、动物蛋白、淀粉的食物
比方说，主食，肉类、花生等

没啥坏处，放心吃吧。据说多吃面食比吃米饭好，患糖尿病的几率小。

我想说的是，馒头才是碱性，米饭是酸性。

好处就是管饱，坏处就是会肥！