关于 饼干 发胖

我要吃饼干也只吃太平梳打饼干系列的，吃的最多的就是黄色包装的奶盐味的，包装上写的热量大约是2000kj，虽然它比别的味道的梳打饼干少不了多少热量，但是相对少一些。
其实一般的一袋饼干的热量几乎都是相同的，大约在2000kj左右。但是像奥利奥这样的，袋子上写的热量也是在2000kj的样子，但是注意那是一份的热量，并不是一袋奥利奥的热量，我不太记得是3块还是5块算一份，但这样一袋奥利奥饼干里就有个好几份2000kj的热量了。所以推而广之去计算，一般这样的夹心饼干真的不要吃...
在就是曲奇饼干，黄油和糖分的含量高，想减肥也最好不要吃。
至于粗粮饼干，其实它的卖点不在热量低，而是要消化粗粮所需要消耗的热量比较高，同时还可以增加肠道的蠕动能力。同推崇吃全麦面包的道理是一样的。但饼干终究是饼干，不吃饼干你可以选择吃全麦面包嘛。
我有高中同学靠吃太平梳打饼干减肥成功的例子。但是我觉得这方法也看人。不是每个人的体质都适合这样的减肥方法。
到了春天，我现在也开始减肥，控制饮食加运动，常打打羽毛球，再加上我是校排球队的，马上又开始集训。
反正减肥一定要运动。。。。done

几乎没有低热量的！有都假的。粗粮的用油都多。吃海太的低脂曲奇，或屈臣氏卖的那个什么大豆蛋白(忘了名字，很小一条，四块五一根)

所有的饼干都是高热量的，含糖分很多的，只要吃下去就一定会变成脂肪的。你可以打印很多写着“脂肪”的纸条贴在饼干包装上，要大，警示自己。怕胖就一口也别吃。吃下去多少就长多少肥肉。

没事多做运动，多和朋友一起玩玩，分散分散注意力，别整天抱着饼干吃就好了！凡事要注意节制！！！

最好不要吃,实在喜欢的话就少吃.有夹心的你就不要吃了,热量最高了.