晚上早点睡觉是一定要的，我们是早上9点上班，晚上6点半下班，我住的地方离公司走路只用10分钟，所以我早上都是8点20起床，但是晚上要是11点后睡觉的话，下午的时候就会非常困，建议你晚上10点睡觉，最迟不超过10点半，这样一天精神都很好，而且现在春季，就是容易累的季节，有句话是春乏秋困，你可以在办公室放本书看看。
晚上不要上网太久，10点准时休息。
早上6点-7点起床。生活慢慢会规律起来
晚上11点睡觉，早上7点起来
朝九晚五喽！
可能是因为你的工作不太忙，没有挑战性；或者是你每天上下班要挤公交，那样是很容易困的。
早睡早起多运动
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