春天是该多喝水吗？

水是我们身体中不可缺少的东西，春季天气比较干燥，又是传染病的高发季节，我们需要多喝水，及时排泄掉身体有毒物质。

春天应该多喝水，原因如下：

1、春天气候干燥，忽冷忽热，很容易引发一系列的疾病，多喝水有助于身体健康。

2、春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。

3、多喝水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

4、春天也可以而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。

注意：不要等到口渴了再喝水、喝水的时候不要大口大口喝，可以分为小口慢咽。也可以在水里加点盐（不要经常加，偶尔加一两回）也可加点花茶喝，主要是多喝热水。

水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。

水的功能

1.溶解消化功能

2.参与代谢功能

3.载体运输功能

4.调节抑制功能

5.润滑滋润功能

6.稀释和排毒功能

参考资料  网页链接

春季天气比较干燥，又是传染病的高发季节。水是我们身体中不可缺少的东西，我们需要多喝水，及时排泄掉身体有毒物质。

春天应该多喝水的原因：

1、春天气候干燥，忽冷忽热，很容易引发一系列的疾病，多喝水有助于身体健康。

2、春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。

3、多喝水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

4、春天也可以而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。

拓展资料：

春天养生：

1、护肤

温暖的春天，春季是护肤的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始。

2、饮食平衡

春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。

参考资料：百度百科-春天

进到春天，经常会有感觉到口干舌燥，喝水会有缓解，因此春天需要多喝水。喝水对于健康人还是病人来说都十分的重要。

从中医理论，“口干”的理解叫做“阴虚”。中医中把人体分为阴阳两部分：当口干可以通过喝水来缓解时，说明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的，所以人在喝水补充阳气的水后得到平衡，口干情况得到缓解；而当口干无法通过补充阳气的水，进行缓解时，说明体内是严重阴液不足。

春天气候干燥，忽冷忽热，很容易引发一系列的疾病，多喝水有助于身体健康。春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。

多喝水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春天也可以而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。

春天人体各个器官开始活动起来，春天是肝旺时节，而此时养肝可以避免阴虚诱发的口干舌燥，春季养生可选择养阴生津、润肺健脾的补品进补。下边适合在春天喝的茶，在家可以做一做。

拓展资料：

1、枸杞茶

枸杞10克，加热水冲泡。枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适用于肝肾亏虚、病后体虚。对于长期使用电脑而引起的眼睛疲劳动最为适宜。

2、金银花茶

金银花10克，沸水冲泡，待温加积安堂洋槐花蜂蜜。此茶清热解毒、疏利喉咙，可治疗病毒性感冒，急慢性扁桃体炎、牙周炎，对喉咙肿痛、感冒都有效果。

3、蜂蜜水

蜂蜜营养丰富，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

春天多吃蜂蜜可护肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。

资料来源：春天为什么要多喝水

春天需要适量多喝水。喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了，不仅可以促进毒性代谢物的排泄，还能减轻上呼吸道局部症状，而且充足的补液会让人身体、精神都好起来。春天气候干燥，忽冷忽热，很容易引发一系列的疾病，多喝水有助于身体健康。

春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。多喝水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春天也可以而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。

1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

拓展资料：

1、开水解春渴 开水不用消化就能被人体吸收，最能起到解渴的作用。开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。充足的水能保持身体电解质平衡，通过代谢排出体内毒素。而且，经常喝开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。选择喝开水的最好时机应在起床后，空腹时先饮下两杯开水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进代谢。 

2、蜂蜜水润春燥 从冬季过渡到春季，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。此外，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分，是春季理想的保健饮品。 

3、茉莉花茶消春困 在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。春饮花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可有效消除春困。茉莉花香气清婉，馥郁宜人，并有在中国的花茶里，可闻春天的气味之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有去寒邪、助理郁功效。

参考资料：百度百科词条 喝水 水与健康

1. 在经过一整个干燥的冬季之后，到了春天，大家都知道要开始养生保健了。此时天气还是比较干燥的，我们的身体应及时得到充足的水分。

2. 春天喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。

3. 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。

4. 不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养