这涉及基本功了，基本功过硬，那练技术技巧肯定出来快，要练平转，先要练你的脚背，脚背力量上来了，至少保证你能立住了，但立住还不够，要立稳，要你腿部力量来保持，还有腰跨的力量，先在把杆上练习吧，半圈半圈的练习，慢慢加速，然后变一圈一圈的，再做连续的，然后再到把下练习。这里要注意几个地方，一个是脚背立起来并要求外开，脚跟相对，肩跨要在一个平面上，不要出现上身跟下半身脱节的现象，再一个要注意留头甩头，手的话在把杆上先扶把练习，下把杆后左右伸直，保持在一个高度上，最好别高过肩，，，慢慢练习吧、
转是要在舞蹈学习2~3年以后练习的……如果没有好的舞蹈腿功基础，是不可能把转圈练好的……历来转都是舞蹈最难得一向……基本功不好，平转首先不能快，第二不会稳，第三没有特点和感觉……
我学舞蹈8年了，也是前两年才学的平转，练了一周练好的……基本上都是这个套路……建议多练基本……因为转是一种综合舞蹈技巧
多练在能出功，
我就是最好的例子
以前我也不好，练久了、积累了，圈数就上去了~~~~
不过需要持之以恒的精神！！！！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024